1. Úvod
2. Zdravé potraviny
3. Obiloviny, těstoviny, kaše
4. Rýže loupaná i natural

Rýže je velmi běžná potravina, ale víte jakým přínosem je pro vaše zdraví. Rýže je lehce stravitelná, přirozeně bezlepková a bohatá na sacharidy. Celozrnná rýžeobsahuje takévelké množstvítuků, bílkovin a vlákniny. Nejznámějšími druhy rýže jsou dlouhozrnná, basmati, jasmínová, parboiled, kulatozrnná a barevná rýže. Varné sáčky jsou v dnešní uspěchané době rychlá a jednoduchá varianta, ale při tomto druhu přípravy dochází ke ztrátě cenných látek, proto rýži raději poduste. Zapomeňte na sáčky a vyberte si kvalitní a chutnou rýži.