Logo
Máte-li otázky? Zavolejte.
(Po-Pá, 8-17 hod.)
0 ks
za 0,00 Kč
Nákupní košík je prázdný
Potřebujete poradit? Neváhejte nás kontaktovat.
Nakupte ještě za 1 500 Kč a máte dopravu ZDARMA
Blog
Káva od A do Z Káva od A do Z
Pokud patříte k příznivcům pití kávy, tak jako miliony lidí na světě, najdete v tomto článku přehled o kávě od A do Z a dozvíte se spoustu zajímavostí... číst celé
Ústní hygiena, to je každodenní péče, jak na to? Ústní hygiena, to je každodenní péče, jak na to?
Čistíme si zuby už od dětství, ale děláme to všichni správně a používáme k čištění zubů vhodné pomocníky? Možná budete překvapeni. číst celé
Zobrazit všechny články
Zadej e-mail pro zasílání novinek



  1. Úvod
  2. O potravinách
  3. Přehled zdravých potravin
Přehled zdravých potravin a jejich využití


Zaměříme se na různé druhy zdravých potravin, kterých dnešní trh nabízí opravdu mnoho. Rozdělíme si je do různých skupin, třeba podle doby kdy danou potravinu konzumujeme nebo o jaký druh jde, čím je pro nás prospěšný a jaké pozitivní účinky daná potravina má. Dále dle vlastností, tekuté, pevné, sypké apod. Nalezne zde také informace o zpracování a využití zdravých potravin. Představíme zde BIO i NEBIO, zahraniční, ale i české výrobky, které stojí za vyzkoušení.

Dvě základní skupiny

Rozdělit se dají potraviny do různých kategorií, podkategorií atd. Zvolení dvou základních a zásadních v našem jídelníčku pomůže s výběrem kdy a kde můžeme dané potraviny konzumovat z nebo bez možnosti tepelné přípravy. Proto abychom mohli dodržovat celodenní stravovací režim, si musíme vybrat takové potraviny, abychom toho byli schopni kdykoliv a kdekoliv. Na správném výběru potravin záleží tolik důležitá pravidelnost. Bez tohoto uvážení může docházet k výmluvám, jako jsou, že jsme si neměli kde uvařit to či ono atd. Pokud máme např. v zaměstnání možnost tepelné úpravy nebo alespoň ohřátí, můžeme volit vše podle této skutečnosti. Pokud nikoli, je na toto potřeba myslet a výběr zúžit na potraviny určené k přímé spotřebě, nebo jídla, která jsme si připravili doma a dají se konzumovat i bez ohřátí. Naše jídlo by mělo být nejen zdravé a vyvážené, ale mělo by nám také i chutnat.

K přímé spotřebě a použití

První skupinou jsou potraviny hotové, připravené k přímé konzumaci nebo dalšímu využití bez toho aniž by se museli tepelně upravovat. Takové potraviny jsou vhodné pro rychlou přípravu pokrmu či svačiny, když nemáme moc času a nebo se nám prostě nechce vařit, také jsou vhodné na pracovní cesty, výlety, do školy atd. Jsou to především různé druhy konzervovaných potravin, jako jsou svačinky a pomazánky, dále pak pochutiny jako tyčinky, sušenky, pečivo, celozrnné plátky, čokoláda, ořechy, sušené ovoce, nápoje a spousty dalších, které rychle a lehce použijeme v kuchyni nebo si je jen tak hodíme do tašky či batohu.

Pro další přípravu

Druhou skupinou jsou polotovary, směsi a všechny ty, které se před konzumací musí tepelně upravit. Pokud nemáme např. v zaměstnání možnost tepelné přípravy ani úpravy (ohřátí), připravíme si jídlo doma, ovšem takové, které chutná i studené. Potravin pro další tepelnou přípravu je spousty. Od obilných vloček, kaší, instantních polévek a jídel, kdy je na jejich přípravu potřeba alespoň varná konvice. Dále pak obiloviny a luštěniny, jako jsou rýže, fazole, čočka, hrách, všechny polotovary a směsi na přípravu jídel.

Skupiny potravin jednotlivě

Přední značky e-shopu

Kde nás najdete

Revoluční 164

Stráž pod Ralskem, 471 27

Kontakty
Zákaznická podpora Josef Verzich
Zákaznická podpora Josef Verzich
(Po-Pá, 8-17 hod.)
Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku. Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.
 
Zpracování osobních údajů můžete ovlivnit úpravou svých preferencí ochrany soukromí.