Pro základní funkčnost, zpříjemnění používání webu, analytické účely a v případě udělení souhlasu také pro účely cílení reklamy využíváme soubory cookies. Nastavení vlastních preferencí cookies můžete kdykoli upravit odkazem ve spodní části stránek.

KONTAKTY

Poradíme Vám každý den
od 8:00 do 20:00 hodin
napište nám
email: info@prozdraviaradost.cz
tel: 777 137 206

ZAJÍMAVOSTI A TIPY

arr3INECTO - péče o tělo a vlasyÚžasné přírodní přípravky z kokosového a arganového oleje, které šetrně pečují o Vaše tělo a... arr3JARDIN - vyjímečně dobrá kávaKáva prodávána pod značkou Jardin v sobě ukrývá ty nejkvalitnější kávové suroviny dovezené z těch...





 

 





O potravinách » Dopolední svačina
Dopolední svačina

Jíst bychom měli spíše častěji a po menších porcích. Zpravidla by to mělo být každé dvě až tři hodiny. Každý by si měl najít ten správný cyklus, který vyhovuje a skloubit jej s časem v zaměstnání, doma i ve volném čase. Najít si čas a udělat vše pro pravidelnost až se to pro nás stane novým pozitivním zvykem. Proto je druhou periodou jídla během dne dopolední svačina. Vhodné potraviny k dopolední svačině jsou různé pomazány například z luštěnin, ořechů, dále pak kvalitní sýry, tofu, čerstvé ovoce nebo si můžeme připravovat Smoothie.

Pomazánky

Můžeme si připravit například pomazánku z avokáda, které obsahuje hodně prospěšného rostlinného tuku. Vynikající je pomazánka z cizrny - římský hrách. Chuť je podobná klasickému hrachu. Také je vhodná rybí a sýrová pomazánka. Velmi chutnou variantou jsou pomazánky či krémy z ořechů a semínek, které milují zejména děti. Pomazánky jednotlivě

Rostlinné sýry

Sýry se těší velké oblibě, ovšem někteří z nás jsou in-tolerantní k laktóze, lepku a jiným plodinám, proto jsou vhodnou alternativou rostlinné sýry jak plátkové tak bloky, Sýry od firmy Violife jsou nerozeznatelné chuti od běžných sýrů, neobsahují dokonce ani palmový tuk, sóju, lepek, laktózu, žádné živočišné suroviny. Můžeme je používat stejně jak je zvykem u běžných sýrů. Sýry jednotlivě

Smoothie

Velmi moderní a rozšířený způsob konzumace potřebných živin je pití kokteilů, tzv. Smoothie, které se připravují rozmixováním všech vybraných surovin. Hlavní složkou bývá některý zdroj proteinů, ovoce, čokoláda, zelené potraviny i zelenina, semínka atd... Smoothie je velmi zdravé a lehké jídlo - pití, které nezatěžuje trávení a skvěle chutnají. Proteinové nápoje